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最后更新 – 2019 年 7 月 5 日 酸奶：为什么只选择100%天然酸奶 目录 酸奶？是的，但前提是它是 100% 天然的 酸奶中含有的糖分 Pause 取消静音 剩余时间-1:34 画中画 全屏 多年来，酸奶一直是医学界及其他领域备受关注的话题。我们都（或几乎所有人）相信，无论形式或数量，它都是一种对我们的健康有益的食物，没有任何负面影响。 不幸的是，这种情况并非如此。事实上，虽然酸奶实际上是对我们身体有用的食物，但必须强调的是，为了获得好处而不招致负面影响，我们应该选择100%天然酸奶。 让我们尝试了解更多。 酸奶？是的，但前提是它是 100% 天然的 这是正确的。
当添加糖时，就像水果酸奶一样，许多好处就会消失。 首先的一个例子是我们为儿童购买的 法国手机号码数据 所有以酸奶为基础的产品，总的来说，除非使用真正的 100% 天然酸奶，否则这些产品对小孩子的健康根本没有好处。 事实上，这些产品含有过量的糖，远远超出了健康的推荐值。简而言之，这项由利兹大学和萨里大学进行并发表在科学杂志《BMJ Open》上的研究为我们的饮食习惯和信念提供了重要的思考，当我们错误地认为自己的饮食习惯和信念可能会导致我们损害孩子的成长时，正在推广它。 酸奶中含有的糖分 研究人员测试了不同类型酸奶中的糖含量。
人们发现，其中含量最多的是有机酸奶，我们通常认为有机酸奶更健康：实际上，该产品平均每 100 克产品含有 13.3 克有机酸奶。考虑到一块方糖平均为 4 克，相当于一茶匙，我们很容易理解一罐酸奶的含糖量远远超过三茶匙。 另请阅读 是的，肠道细菌（也）影响我们的情绪 微生物群：功能是什么 寿司：生鱼的风险 咖啡因可以帮助对抗耳鸣 研究表明，100 份水果酸奶中含有 12 克糖，而 100% 天然或希腊酸奶类型的酸奶仅含有 5 克。这就是为什么后者是首选的原因，而且一般来说，对健康人群来说更健康。有机体，对于我们成年人和儿童来说都是如此。 事实上，如果我们将所有其他复合糖和动物脂肪含量高的食物（例如糖果和工业零食）添加到酸奶罐的数量中，并添加孩子每周消耗的特定香气和口味，我们认识到这种饮食对于正在生长的有机体的健康有多么危险，因为糖含量过多，可能导致幼年糖尿病、超重和心血管问题。
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發表於 2024-3-20 12:48:45